أخبار الصحة
للحاج.. 6 خطوات تحميك من الأنفلونزا أثناء أداء مناسك الحج
كشفت الدكتورة مها كامل، أستاذ أمراض الصدر بطب أسيوط وكيل كلية الطب، أن مرض الأنفلونزا يصيب عددا كبيرا من الأشخاص سنويا، وهو موجود فى كل مكان، وخاصة الأنفلونزا الموسمية، وقد تكون قاتلة فى أصحاب الأمراض المزمنة، وكبار السن، والذين يعانون من أمراض صدرية.
وقالت الدكتورة مها كامل إن الأنفلونزا الموسمية تصيب جميع الأعمار مما يزيد من خطورة المرض، وهى تؤثر على اقتصاديات البلد، لأنها تؤدى إلى الغياب عن العمل.
وتقدم الدكتورة مها كامل 6 خطوات هامة لحمايتك من الإصابة بالأنفلونزا خلال أداء مناسك الحج
أولا: التطعيم ضد الأنفلونزا لجميع الأعمار موضحة أن منظمة الصحة العالمية رصدت أشهر 3 تحورات فى هذا الفيروس ويتم إعطاء التطعيم سنويا، ويكون متوفرا من شهر 9 ، وهو غير مرتفع السعر، وله تأثير على منع أو تقليل الإصابة بالأنفلونزا، وجميع الفئات يمكنهم أخذه سواء المرأة الحامل، أو الأطفال، أو كبار السن.
ثانيا: رفع جهاز المناعة بتناول الطعام الصحى، وخاصة فيتامين سى الموجود فى الجوافة، والليمون، والبرتقال والفلفل الأخضر، والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، وتناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات..
ثالثا: تناول السوائل الكافية بشرب العصائر والمياه بصفة مستمرة
رابعا: استعمال الأدوات الشخصية فقط، ويمكن استخدام الماسك الخفيف الموجود فى الصيدليات، وعدم اختلاط المريض مع الآخرين
خامسا:عند العطس وإذا لم يتوافر مناديل لديك، اعطس عند ثنى الكوع، وعدم إلقاء المناديل المستعملة على الأرض، وتجنب العطس فى وجه الآخرين.
سادسا: اهتم بالنظافة الشخصية، والاستحمام اليومى، وعدم التكدس أثناء النوم، والاهتمام بالتهوية الجيدة وخاصة بالنسبة لمرضى الحساسية.
